私のニキビを改善した経験談
私は小さい頃から、肌が痒みやひび割れ、炎症などを起こしやすいアレルギー体質であり、肌のトラブルに悩まされてきました。
20歳を過ぎた頃には、大学の研究などで多忙な日々となり、ストレスと運動不足、インスタント食品を主食としたことによる食生活の悪化などが重なり、顔に赤い斑点模様のニキビが出てしまいました。
一時、マスクを付けなければ外を出られない程にまで悪化し、皮膚科で診察を受け、クリームなどを処方されても根本的な解決には至りませんでした。
やはり肌のトラブルを根元から解決するためには、生活を全面的に改善するしかないと思い、脂質の多い食事を控えて野菜類の豊富な和食中心に食事を変えてみたり、ストレスを和らげるために定期的にリラックスタイムを設けるなどの工夫を凝らしました。
それだけでもニキビの改善効果が出たのですが、特に効果があったのは洗顔方法を変えたことです。
大人ニキビ改善は、洗顔とルナメアACでできた
これまで私は朝起きた時と夜お風呂に入る際に肌に優しい成分の泡石鹸を使っていました。しかし、その際に抗アレルギー作用や抗炎症作用の働きをしてくれるルナメアACなどのニキビケア製品を使用すると、あれほど酷かったニキビが1週間程でほとんど目立たなくなるまでに改善しました。
体質などによると思いますが、ビタミンEや植物エキスなど肌の奥深くに浸透して炎症を抑えてくれる成分が含まれたニキビケア製品が効果をあげてくれました。
ただし、ニキビケア製品は様々なものが出回っており、その人に合うかどうかは、やはり体質などによって分かれるようです。実際に私が使ってきた製品の中でも全く効果が得られないものが多々ありました。
あくまでこういったニキビケア製品はニキビの改善をサポートする補完的なものとして見ておきましょう。大事なのは、肌のトラブルの原因となる食生活の悪化を防ぐ事、ストレスを溜めないように工夫する事、それに加えて自分に合ったニキビケア製品をサポート用として保管して置く事です。
